2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1234 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: Emerge Sugar Free (250ml). 昼食: Tesco Seedless Green Grapes, Warburtons Sandwich Thins, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese. 夕食: Frylight Coconut Oil Cooking Spray, Tesco Mushrooms, Asda Stir Fry Vegetables, Amoy Reduced Salt Soy Sauce, Tesco Medium Noodles, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Popchips BBQ Potato Chips. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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