2020年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1231 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Tempe Goreng, Pisang Goreng. 昼食: Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Siomay, Bango Kecap Manis, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe, Telur Rebus. 軽食/その他: Susu Kedelai. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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