2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2474 kcal
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脂質: 117.99g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 113.27g.
朝食: Националь Рис Бурый Здоровье. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки. 夕食: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Фундук Фундук, Урюк, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр. もっと...
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2407 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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