2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1974 kcal
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脂質: 102.38g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 152.82g.
朝食: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Конфеты финики и орехи, Паштет из печени кролика, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб пп, Простоквашино Творог 15%, Сырники. 昼食: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, Mlekovita Ementaler, Домашний Картофель Вареный, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры. 夕食: Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, П Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Favita Сыр Мягкий, Хит Продукт Грецкий Орех, Сильпо Авокадо Хаас. 軽食/その他: Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Сильпо Абрикос. もっと...
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2391 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, テレビで見る - 1 時間, ステッパー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 料理 - 2 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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