2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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980 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 35.22g | 炭水化物: 122.20g.
朝食: Emerge Energy Drink, Tesco Blue Spark , Boost Sugar Free, Emerge Sugar Free (250ml). 昼食: Frylight Sunflower Oil Spray, Cadbury Dairy Milk, Tesco Medium Eggs, Bananas . 夕食: Tesco Cheese & Garlic Flatbread, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Good Life Non Meaty Sausages. 軽食/その他: Lotus Biscoff. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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