2010年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 46.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 8日:
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1544 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 150.13g.
朝食: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine). 軽食/その他: Dark Chocolate Squares with Caramel Filling, Belgian Chocolate Nutrition Drink, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers, Banana Nut VitaTop. もっと...
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3065 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 14 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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