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yesterday I had a takeaway.
regret it deeply. going to limit my calories extra today and work out as much as possible. here's hoping I lose the pounds I gained 😥
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63.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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984 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 35.30g | 炭水化物: 112.40g.
朝食: Tesco Blue Spark , Emerge Sugar Free (250ml). 昼食: Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese. 夕食: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, McCain Home Chips, Warburtons Sliced White Roll, Goodlife Spicy Veg Beanburger. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2020年 07月 8日 投稿者: omshawf
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don't be so hard on yourself, you got this ♥️
2020年 07月 8日 投稿者: Bootylicious1!
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Totally fine to treat yourself don't be guilty. You might go up in weight a bit after but it's just water retention from that salty goodness you were craving 😊 it goes back down again in a few days, no one meal ruins a weight loss regime.
2020年 07月 8日 投稿者: steelie_martini
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Agree with steelie_martini 💛💛
2020年 07月 9日 投稿者: bubblegum14
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did you really .really, enjoy it ? If you did do it again but not often . 😉
2020年 07月 9日 投稿者: memaggie2
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