2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1296 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 154.77g.
朝食: Telur Bebek, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Buncis. 夕食: Telur Goreng, Bihun Goreng, Sayur Asem, Chia Seed, WRP WRP Everyday 110, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Munchy's Lexus. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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