2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1966 kcal
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脂質: 92.97g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Mlekovita Творог На Сырники, Сто Пудов Мука Рисовая, Soft Boiled Egg, Мрія Какао, Добродія Кукурузная Мука, Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. 昼食: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, П Помидоры, Сто Пудов Киноа, Кабачки тушені, Мясо Кролика. 夕食: Лляний багет, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Перец фаршированный. 軽食/その他: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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2354 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 浴びる - 15 分, ステッパー - 20 分, テレビで見る - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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