2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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915 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 106.80g.
朝食: Emerge Sugar Free (250ml), Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Tesco Blue Spark , Alpen Cereal Bar, Tesco Blue Spark . 昼食: Go Ahead! Fruit Bakes, Weight Watchers White Wrap, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). 夕食: Tesco Cheese & Garlic Flatbread, Mattessons Turkey Rashers , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Spirali Pasta. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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