2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1962 kcal
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脂質: 101.43g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродія Кукурузная Мука, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Сыр Брынза, АТБ Кабачок, Мрія Какао, Soft Boiled Egg, Сто Пудов Мука Рисовая. 昼食: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Мясо Кролика, Лляний багет, П Помидоры, Кабачки тушені. 夕食: Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Простоквашино Творог 10%, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара. 軽食/その他: Spela Малина, Банан Банан, Радимо Ряжанка 2,5%, MLEKOVITA Сыр Камамбер, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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1963 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, ショッピング - 2 時間, 家事 - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 料理 - 3 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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