|
Мои параметры: 99-83-113
|
83 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1411 kcal
|
脂質: 47.75g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 159.61g.
朝食前: Красный Октябрь Какао Порошок, Вода. 朝食: Банан, Белый Хлеб, Черешня, Яичный Белок, Картофель Отварной, Помидоры. 昼食: Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. 夕食: Избенка Коктейль Молочный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. もっと...
|
体重に変化ありません
|