2013年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 21日:
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2803 kcal
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脂質: 123.90g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 172.40g.
朝食: Kaffee, Rührei, Weiße Champignons (Gebraten). 昼食: Karotten, Kohlrabi, Rapsöl, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Buchweizen. 夕食: Baguette, Cabernet Sauvignon, Merguez, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. もっと...
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3334 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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