2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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704 kcal
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脂質: 10.84g | たんぱく質: 34.57g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Água com Limão, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar. 昼食: Batata Doce Cozida, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Qualitá Biscoito de Polvilho, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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