2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1824 kcal
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脂質: 87.69g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Зебра с бананом, Хлеб из зелёной гречки, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Велмарт Черешня, Бартнiк Мёд (Липовый), Coburger Сыр Баварский, Хуторок Гречка, П Помидоры, АТБ Огурец, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Куриное Филе, Желе ряжанка+сметана. 夕食: Boiled Egg, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, Наша Ряба Куриное Филе. 軽食/その他: Повна Чаша Арахис Жареный, Словяночка Ряженка 4%, Mlekovita Творог На Сырники. もっと...
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2194 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, ステッパー - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, サーキットトレーニング - 30 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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