2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1470 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 142.04g.
朝食前: Вода. 朝食: ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат. 朝食後: Biotta Сок Морковный. 昼食: Яблоко Зеленое, Кета, Рис Отварной. 夕食: ВкусВилл Сухари Мини Московские, ВкусВилл Кефир 1%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|