2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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832 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 48.14g.
朝食: Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Labu Dimasak. 昼食: 1 Sdm Nasi Putih, Tahu, Sawi Putih, Ikan Layang. 夕食: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, 1 Sdm Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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