|
-1,5kg em 5 dias, totalizando -3,5kg em 11 dias!!! Um passo de cada vez rumo a meta.
|
93 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
1050 kcal
|
脂質: 30.17g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 138.86g.
昼食: Café, Vitamina de Banana, Tapioca. 夕食: Suco Detox, Alcatra, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga. 軽食/その他: Piá Iogurte Cremoso Morango, Kobber Granola de Cereais. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|