2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1577 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 187.34g.
朝食前: Вода. 朝食: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. 朝食後: Чернослив. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Красные Помидоры. 間食: Бразильские Орехи, Брокколи. 夕食: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. 夕食後: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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