2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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829 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 68.64g.
朝食: Nescafé Café com Leite. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Natural Life Ração Humana, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Banana, Abacate. 軽食/その他: Lindt Chocolate Lindt 90%, Polenghi Polenguinho Pocket Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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