2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1728 kcal
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脂質: 75.69g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. 昼食: Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. 夕食: Potato Salad, Whole Wheat Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Tartar Sauce, Grapefruit Juice, Peanut Butter, Special K Multi Grain Crackers, Potato French Fries, Apples. もっと...
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2712 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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