2020年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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933 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 130.49g | 炭水化物: 9.84g.
朝食: Canela, Café com Leite Integral. 昼食: Manteiga (com Sal), Peito de Frango. 夕食: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Peito de Frango. もっと...
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3173 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間, ヨガ - 30 分, レーキの葉 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 授乳 - 3 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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