2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
1934 kcal
|
脂質: 93.73g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Конфеты апельсиновые, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Кекс, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки. 昼食: Банан Банан, АТБ Огурец, П Помидоры, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Своя Линия Гречка с Маслом, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Котлеты с нутом. 夕食: Millennium Mousse Strawberry Jam, Селянське Масло Сливочное 82%, Банановый хлеб, Наша Ряба Куриное Филе, П Помидоры, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех. 軽食/その他: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, ステッパー - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|