2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1921 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банановый хлеб, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, De Luxe Оливковое Масло, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, АТБ Кабачок, Soft Boiled Egg, Білоцерківський Творог 5%, Сто Пудов Мука Рисовая, Добродія Кукурузная Мука. 昼食: Конфеты апельсиновые, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры, АТБ Кабачок, Сильпо Лук Репчатый, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Наша Ряба Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. 夕食: ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Хлеб из зелёной гречки, Наша Ряба Куриное Филе, П Помидоры, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех. 軽食/その他: Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Manteca Арахисовая Паста с Черным Шоколадом, Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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2262 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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