2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1257 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 121.94g.
朝食: Eat Smart Egg White Frittata, Green Tea, Nature Made Magnesium, Nature Made Vitamin C, Kirkland Signature Vitamin D3, Nature Made Potassium Gluconate. 昼食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 夕食: Celery , Raskas Cream Cheese, Townhouse Pita Crackers, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2451 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 4 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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