2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1606 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 146.08g | 炭水化物: 144.86g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Nasi Putih, Tempe, Gula Pasir, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Cumi Goreng. 夕食: Jeruk, Wortel, Brokoli, Dada Ayam, Tomat Merah, Tahu Kukus. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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