2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 44.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1163 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 57.85g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Quero Polpa de Tomate, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates. 夕食: Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Tomates. 軽食/その他: Cofril Salsichão, Fofura Salgadinho de Milho, Copra Farinha de Coco (10g), Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Morangos. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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