2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1948 kcal
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脂質: 109.01g | たんぱく質: 78.24g | 炭水化物: 167.98g.
朝食: Конфеты, Селянське Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банановый хлеб, Пшоняна каша. 昼食: Manteca Арахисовая Паста с Черным Шоколадом, Coburger Сыр Баварский, Хлеб из зелёной гречки, Сильпо Сало, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. 夕食: Coburger Сыр Баварский, Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Наша Ряба Куриное Филе. 軽食/その他: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сто Пудов Мука Рисовая, Добробут Мука Кукурузная, Soft Boiled Egg, President Творог 9%, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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1896 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, クロストレーナー - 15 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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