2010年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 1日:
|
1436 kcal
|
脂質: 50.47g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: honey, french vanilla sugar free creamer, black coffee, sweet n low. 昼食: bottle water, swiss cheese, smoked turkey slices, whole wheat tortilla. 夕食: bottle water, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, vegetable medley, Natural Whole Grain Brown Rice, picante sauce, pork chop. 軽食/その他: pumpkin cup cake, celery, diet rite cola, mini pretzel twists. もっと...
|
|
3430 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 4 時間, 運動マシン（ふつう） - 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 2 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|