2013年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 56.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 138.86g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: Pear, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Red Bell Pepper, Coffee, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg Beaters - Original. 昼食: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Butterball Turkey Breast Cutlets, Black Bean and Corn Salsa, Chicken Breast Tenderloins, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco). 夕食: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. 軽食/その他: Blue Bell Sugar Free Bullets, Blue Bell Sugar Free Bullets, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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3903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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