2010年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 1日:
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1455 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 93.09g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). 夕食: Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Mini Chews, Chocolate VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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