2010年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.0 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 1日:
|
715 kcal
|
脂質: 28.32g | たんぱく質: 32.43g | 炭水化物: 85.11g.
朝食: Oatmeal, Raisins (Seedless), Coffee with Cream. 昼食: Soup at Hand Chicken & Stars Soup. 夕食: Cafe Steamers Chicken Pesto Classico, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
|
|
1856 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 立つ - 25 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|