2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1968 kcal
|
脂質: 108.71g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: Конфеты апельсиновые, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банановый хлеб, Garlic , Добряна Моцарелла, Добродія Кукурузная Мука, АТБ Кабачок, Soft Boiled Egg, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сто Пудов Мука Рисовая, Білоцерківський Творог 5%. 昼食: Лукас Конфеты Oranbino, Желе ряжанка+сметана, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Селянське Масло Сливочное 82%, Хлеб из зелёной гречки, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, АТБ Огурец, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Август Крупа Кукурузная, Суп рыбный. 夕食: Дружковская Халва Халва, Наша Ряба Куриное Филе, АТБ Перец Болгарский, П Помидоры, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, Желе ряжанка+сметана. 軽食/その他: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
|
|
2113 kcal
|
運動:
浴びる - 25 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 25 分, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 料理 - 2 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|