2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1793 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Хлеб из зелёной гречки, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Селянське Молоко 2,5%, Пшоняна каша, Банановый хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 昼食: АТБ Перец Болгарский, De Luxe Оливковое Масло, Конфеты, Наша Ряба Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Galliari Кукурузные Макароны. 夕食: Конфеты апельсиновые, Сильпо Абрикос, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Coburger Сыр Баварский. 軽食/その他: Бартнiк Мёд (Липовый), Желе ряжанка+сметана. もっと...
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1838 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 料理 - 2 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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