2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1912 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 187.17g.
朝食: Конфеты, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Банан Банан, Manteca Арахисовая Паста с Черным Шоколадом, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки, Панкейк великий. 昼食: Конфеты, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сто Пудов Киноа, Алан Колбаса Молочная. 夕食: Селянське Масло Сливочное 82%, Банановый хлеб, Хит Продукт Грецкий Орех, Наша Ряба Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, Ашан Огурец, Білоцерківський Творог 5%, Желе ряжанка+сметана. 軽食/その他: Простоквашино Творог 15%, Банан Банан, Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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2177 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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