kilo verdiğiniz için yavaşlamıştır yeni kilonuza göre tekrar tgd hesaplayın kalori ayarı yapın
2020年 06月 18日 投稿者: oturmaya mı geldik
|
yağ yakmaya başladığınız için yavaş gidecektir aynı şekilde devam edin
2020年 06月 18日 投稿者: baymerlin
|
aynı sorunu yaşıyorum bu aralar koronadan dolayı yürüyüşe de pek çıkamıyorum evde olduğunca egzersiz fln ama yetmiyor sanırım tekrar diyetisyene başlicam😏😑😔
2020年 06月 18日 投稿者: Miraööö
|
Yağ yakımı olduğunu farkındayım ama tartı da oynasın istiyor insan 🙄 tgd hesabını ayarlıyorum aslında ama zaten düşük kalorili bir programım olduğu için değişmiyor pek bir şey..Tekrar sıkmaya başlicam sanırım kendimi bu gidişle..
2020年 06月 18日 投稿者: almina_x
|
Eğer günlük kalori alımınız çok düşükse vücut kendini koruma moduna almış olabilir, bu durumda metabolizma kendini yavaşlatır, siz kalori açığı verdiğinizi zannedersiniz ama vermemişsinizdir aslında. Diğer bir sebep de herkesin bildiği, yağ yakımında bir süre plato yani duraklama dönemine girilmesi normaldir. Modunuzu düşürmeden devam etmelisiniz.
2020年 06月 18日 投稿者: chemistss
|
|
|
Teşekkür ederim dikkate alıcam dediklerinizi
2020年 06月 18日 投稿者: almina_x
|