|
Объясните, что происходит. 19 лет, рост 168, вес 46, активность - плавание 2 раза в неделю, силовые 3 раза + ходьба 5-10 км ежедневно. По формуле Миффлина Сен-Жерора норма поддержания - 1900 ккал. НО! Ем за троих, рацион ежедневно переваливает за 2000, а то и 2500, а вес стоит. Причём, внешние изменения, вроде, есть. Бывает такое? Для остроумных: паразитов у меня нет)
|
46 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg減量中
|