Myree67の日記, 2010年 10月 29日

Well the gain is coming down and I redid my RDI and it came down too

114.8 kg これまでの減量分: 29.0 kg. 残り: 24.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 29日:

2035 kcal

脂質: 118.50g | たんぱく質: 181.00g | 炭水化物: 52.75g. 朝食: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 昼食: Blue Cheese Dressing, Original Grilled Chicken Salad. 夕食: kfc grilled chicken, kfc ceasar side salad, kfc grilled chicken, kfc creamy parmesan ceasar dressing. 軽食/その他: Jay Robb, Atkins advantage chocolate royale shake, russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, yogurt. もっと...

3559 kcal

運動: 座る - 9 時間, ショッピング - 15 分, 運転 - 4 時間　 20 分, 休憩 - 25 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中

That's the downside to losing weight - your RDI comes down too. But it's a small price to pay, I guess. Glad you're trending downward again!

2010年 10月 29日投稿者: Sandy701

I'm just glad that it's only 100 calories down and I'm still burning like 3400-3500 a day on the days I don't work. If work is busy it's a lot more!

2010年 10月 29日投稿者: Myree67


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