|
3 günlük iş seyahatinde de bozmadık, 17. kiloma da veda ettim.
|
99 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
1366 kcal
|
脂質: 63.25g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 94.85g.
朝食: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin. 夕食: Patates Püresi, Izgara Köfte, Dana Eti. 軽食/その他: Ayran, Elma, Kurabiye, Hurma, Tatlı Kiraz, Karpuz, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|