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2022年 03月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
115 kg
0 kg
30 kg
該当なし
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2022年 03月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
115 kg
0 kg
30 kg
該当なし
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2020年 07月 2日
Wow! 72 saatte 3500 kcal kardiyo, direnç ve plyometrik egzersizi üzerine yoga, yağ yakımıyla 700 gramlık geri dönüşü sağladı. Bol sıvı tüketimi ve mineral alımının dengelenmesini takiben ödem de atıldı. 1kg daha hafiflemiş oldum.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
96.7 kg
19.3 kg
11.7 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2020年 06月 30日
Sürpriz (😅) yaşgünü, balık avı sonrası ziyafet, bahçeden organik meyve atıştırmaları, tatil modu, değerli bir dostumun davetinde tatlı sanatının tadına bakmak... derken 11 günde 700 gram almışım. Üstelik deniz keyfi ve bahçe çalışmalarına rağmen... Dert değil, altı üstü 5 günde 5000kcal tasarrufla halledilir. 16/8e devam.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97.7 kg
18.3 kg
12.7 kg
まあまあ
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週に1.0 kg増量中
2020年 06月 25日
Tres,... Dos... Uno! 20kg.'lık kayba 1 kaldı.
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ダイエット続き:
97 kg
19 kg
12 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
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