2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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2711 kcal
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脂質: 149.69g | たんぱく質: 160.60g | 炭水化物: 184.29g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свинина Отварная, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Картофельное Пюре, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Жареная Рыба (в Панировке), Гуляш из Свинины, Щи с Мясом. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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2522 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 走る - 時速11km - 7 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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