2013年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 10日:
|
1001 kcal
|
脂質: 12.45g | たんぱく質: 165.63g | 炭水化物: 52.66g.
朝食: Pears, Boneless Chicken Breast. 昼食: Chicken Breast Tenderloins, Fat Free Singles, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 夕食: Turkey Breast Cutlets, Fat Free Singles. 軽食/その他: Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, 95% Fat Free Lean White Honey Smoked Turkey Cold Cuts, Fat Free Singles. もっと...
|
|
3893 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.1 kg減量中
|