2010年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 45.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 28日:
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813 kcal
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脂質: 15.39g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 130.75g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Sugar Free French Vanilla. 昼食: Chicken TropiChops with Yellow Rice & Vegetables (Regular). 軽食/その他: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Banana Nut VitaTop. もっと...
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2992 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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