2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
|
1976 kcal
|
脂質: 159.16g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 55.08g.
朝食: دارك شوكلت كيتوني 😋, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce, البوادي طحينه سمسم 100%, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جهينه كريمة خفق, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, خبز الشيا. 昼食: البصل, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), بلدي زبده بقري, خضار الكوسه النيه, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, النصر السوداني صمغ عربي, Almarai Cooking Cream. 夕食: الفول السوداني أو فستق العبيد. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|