2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
1715 kcal
|
脂質: 81.64g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 153.71g.
朝食: АТБ Перец Болгарский, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, Творожная запеканка. 昼食: Yarych Печенье Мария Цельнозерновая, Наша Ряба Филе Бедра Куриного, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Селянське Масло Сливочное 82%, АТБ Кабачок, Сто Пудов Чечевица Красная, Сильпо Лук Репчатый, Сильпо Морковь. 夕食: Ашан Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Кабачковые пиццы, Желе из ряжанки 4%, Mlekovita Сыр Бри. 軽食/その他: Yarych Мария Цельнозерновая, Банан Банан, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
|
|
1981 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|