|
Sonunda 100kg bariyerini aştım. Günüm antrenmanlar ile de şenlenince karbonhidrat vanalarını açtım. Dondurmayı pek de özlemişim 😅😅😅
|
99.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
2038 kcal
|
脂質: 132.90g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 124.13g.
朝食: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Namet Hindi Füme. 昼食: Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki. 夕食: Karışık Kuruyemiş. 軽食/その他: Powerade Enerji İçeceği, Karpuz. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|