2013年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 60.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 4日:
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952 kcal
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脂質: 15.42g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 88.37g.
朝食: Sweet Red Peppers , Coffee, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Black Bean and Corn Salsa, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original. 昼食: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin. 夕食: Light Honey Wheat Bread, 97% Fat Free Beef Franks, Turkey Breast Cutlets, Ready Whole Grain Medley - Santa Fe. もっと...
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4100 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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