2013年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 4日:
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2655 kcal
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脂質: 171.46g | たんぱく質: 159.65g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Butter , Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee. 昼食: Broccoli , Pork Shoulder (Whole). 夕食: Walnuts, Buttermilk Ranch Dressing, Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Natural Crumbled Feta Cheese, Light Greek Vinaigrette, Chicken Wing. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Wintergreen Mints, Celery , Strawberries . もっと...
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3167 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 39 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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