2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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947 kcal
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脂質: 22.58g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 77.45g.
朝食: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Milbona Karnemelk. 昼食: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. 夕食: Gekookt Ei, Slasaus, Sla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk. 軽食/その他: Rivercote Cracker Zonnebloempit, Jonagold, Lidl Filet Americain Mager, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Puntpaprika. もっと...
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2774 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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