|
joepie, nog 101 gram en ik ben onder de 60. Ik was 6 jaar geleden 79 kilo, ben toen in een paar maanden naar 70 gezakt, na een paar jaar weer zo'n actie en daalde naar 65, en nu de laatste 2 maanden naar 60. Dit was mijn gewicht 37 jaar geleden, vlak voor de eerste zwangerschap. toch leuk om dat weer bereikt te hebben. Nu zo houden ;)
|
60.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
1515 kcal
|
脂質: 64.61g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 168.00g.
朝食: Melkan Volle Melk, Molina Oat Flakes, Banaan. 昼食: AH Shoarmarollade, Komkommer, Lotus Speculoospasta, Beemster 30+ Oude Kaas, Lidl Fijn Volkorenbrood, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie. 夕食: Feta Kaas, Jumbo Aardbei Yoghurt Mild en Romig, Hellofresh Feta met Kikkererwten. 軽食/その他: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milka Milka & Oreo. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|